• Miri

Berry Smoothie - Erdei gyümölcs smoothie


(A magyar nyelvhez görgess lejjebb...)


I’m a smoothie lover, no matter if it's summer or winter. This berry smoothie is very filling, nutritious and rich of fiber. It definitely keeps my stomach full till lunch.


Ingredients

Smoothie: 2 cups frozen mixed berries 1 fresh banana

2-3 tbsp plant-based milk

Topping: 1 fresh peach (or any other seasonal fruit) 1 handful blueberries 1 tsp chia seeds

1 tsp sunflower seeds


Method

1. Blend the frozen berries, banana and plant-based milk until smooth. You can add some plantbased milk if needed.

2. Top it with fresh fruits and some nuts and seeds.


 

Erdei gyümölcs smoothie


Télen-nyáron imádom a smoothiet. Ez az erdei gyümölcsös smoothie nagyon laktató, tápanyagdús és tele van rostokkal. Biztosan eltelít ebédig.


Hozzávalók

Smoothie: 2 bögre fagyasztott erdei gyümölcs 1 db friss banán

2-3 ek növényi tej

Tálalás: 1 db friss őszibarack (vagy más szezonális gyümölcs) 1 marék áfonya 1 tk chia mag

1 tk napraforgómag


Elkészítés:

1. A fagyasztott erdei gyümölcsöt, banánt és növényi tejet krémesre turmixoljuk. Ha szükséges, adhatunk hozzá még egy kis növényi tejet.

2. Friss gyümölcsökkel és magvakkal tálaljuk.





646 megtekintés0 hozzászólás

Friss bejegyzések

Az összes megtekintése