• Miri

Kakaós Áztatott Zabkása Friss Gyümölcsökkel



Az áztatott zabkása az egyik kedvenc reggelim. A legjobb benne, hogy este el lehet készíteni, reggel pedig csak kivesszük a hűtőből, és már ehetjük is. Ráadásul rengeteg variációban elkészíthetjük, bármilyen gyümölccsel és fűszerrel ízesíthetjük.


Én általában - ahogy ebben a receptben is - érett banánnal édesítem a zabkását, így sokkal több rostot és értékes tápanyagot juttatok a szervezetembe, mintha bármilyen más édesítőszert használnék. Ha még nem próbáltad, akkor itt az alkalom, hiszen a banán és a kakaó egyébként is szuper párosítás. :)


Hozzávalók

¾ bögre zabpehely

1 db érett banán

1 bögre növényi tej

1 ½ ek kakópor

Friss gyümölcsök ízlés szerint


Elkészítés

1. Egy tálban összenyomkodjuk a banánt villával.

2. Hozzáadjuk a zabpelyhet, kakaóport és növényi tejet, majd

jól összekeverjük.

3. Éjszakára hűtőbe tesszük, és reggel friss gyümölcsökkel

tálaljuk.

0 megtekintés